直板正手攻球该如何发力? 浮生若梦初相见 9月12日 点赞 2 多球练习是提升正手攻球能力的有效手段,优秀选手每天近台攻球练习量可达5000板。多球练习能极大提高单位时间内的练习密度和强度,每分钟可达30至45次。练习时要注重逐步提高步法与手法的协调性,深入体会发力击球的手感。