只会正手打乒乓球怎么办？

高重心确实关键，很多人容易犯坐着的毛病，导致球没速度。

这点太关键了，很多人拉球下网或者出界，就是因为重心压太低，变成了“坐”着拉。重心提起来确实能增加向前的合力，不过也要注意膝盖微曲保持弹性，不然站太直容易失去缓冲。

高重心确实是很多业余球友的通病，一旦蹲下去就容易变成“纯摩擦”，球又高又飘没威胁。其实不用刻意强求重心多高，重点是蹬地时的前冲发力要足，把身体重心从后往前送出去，这样既有速度又有旋转，比单纯往上拉球靠谱多了。

很多业余球友确实容易犯这个毛病，一发力就下意识蹲下去找“借力”的感觉，结果球全是高吊弧圈，没有前冲力。其实正手拉球的核心就是“蹬地”带动腰腿，重心是要从后脚向前脚转移并略微抬起，而不是垂直下落。这个细节纠正了，球质立马就不一样了。