很多业余选手拉弧圈不转是因为仅用手臂发力，正确的发力应该从蹬地开始，通过转腰带动大臂，最后顺势收前臂。就像甩鞭子时脚部、躯干和手臂的协调发力，这样的力量传导才能让球获得足够转速。
正手直拍拉球为什么不转？
直板正手拉球不转的核心问题在于球拍与球的摩擦不足，击球时未能充分吃住球体。建议触球瞬间加强手腕抖动，让胶皮与球产生深度摩擦，类似于用毛刷反复刷过球面，这样才能增强旋转强度。
直板拉球时要特别注意拍型控制，拍面需保持45度角倾斜，击球轨迹要像画彩虹般从下往上提拉。在触球瞬间手指抓紧球拍，配合前臂快速收缩，这样既能制造强上旋又能避免球下网。
处理来球时要注意顺应对方的旋转方向，比如应对下旋球就需顺着原有旋转加力摩擦。触球时间要充分，让球在拍面上多停留0.1秒，同时配合腰部带动前臂加速挥动，将爆发力完全转化为旋转能。