怎样拉下旋球慢动作详解 嘟嘟嘴 7月6日 点赞 0 重心转移是基础中的基础。拉弧圈球时,一定要充分转腰引拍,然后利用蹬地让腰转回来。这种大幅度的发力前提,才能让球带有强烈的旋转,比一般击球更需要腰部的配合。