怎么拉弧圈球？

拍子与手臂的角度也影响发力，一般拉弧圈时拍子挺起，下沿与手臂成一直线更利于发力，即拍形成横状。拉完球后迅速回位才能真正达到效果。拉球动作比快攻大，回位难，关键是用腰带动手臂。避免动作过大或身体后仰，保持身体平衡向前倾，利于迅速还原。