一周打两次乒乓球有效果吗？
北岛听风 说实话，光是一周一打两次，想看到那种肉眼可见的明显进步，难度其实挺大的。对于大多数业余爱好者来说，想要有明显的锻炼效果或者技术提升，还是得靠高频次的坚持，最好是能天天去练练手，保持球感。
北岛听风 评论 (2)
太真实了，球感这东西就是“用进废退”，一周打两次确实有点断档，刚找回点感觉又停了两三天，再上场手就生了。想有质的飞跃，频率真的太关键。
确实，球感这东西太依赖肌肉记忆了。一周两次顶多算是活动活动筋骨，要想技术有质变，频率真的得跟上。
北岛听风 说实话，光是一周一打两次，想看到那种肉眼可见的明显进步，难度其实挺大的。对于大多数业余爱好者来说，想要有明显的锻炼效果或者技术提升，还是得靠高频次的坚持，最好是能天天去练练手，保持球感。
太真实了，球感这东西就是“用进废退”，一周打两次确实有点断档，刚找回点感觉又停了两三天，再上场手就生了。想有质的飞跃，频率真的太关键。
确实，球感这东西太依赖肌肉记忆了。一周两次顶多算是活动活动筋骨，要想技术有质变，频率真的得跟上。