相比之下，反胶选手往往需要退台进行比赛。这是因为反胶的弹性，尤其是相比生胶时，在速度和击球感上有所不同，导致反胶打法的选手一般更习惯于退到中远台去处理球。他们需要通过中远台的相持球来发挥反胶的控制和旋转优势，这就迫使选手在更大的区域内移动。
业余乒乓球打反胶和正胶哪个更省力？
从打法习惯来看，正胶选手通常倾向于近台作战。因为正胶的特性适合以进攻为主，配合快速的推挡技术，这就要求选手必须突出一个“快”字，并注重球路的“变”化。为了维持这种快节奏和变化，运动员会逐渐形成固定的近台站位习惯，从而大幅减少了跑动范围。
跑动距离的差异直接影响了体力的消耗。由于反胶选手经常需要在中远台之间来回跑动，以应对对手的拉打和相持，其身体活动的总里程数明显增加。因此，在同样的比赛时长下，反胶选手因跑动距离多，消耗的体力自然也就比主要在近台活动的正胶选手要多，显得更费力。