业余打乒乓球两年出现腰痛、膝盖疼、肘关节疼是什么原因

打球时腰痛说明用到了核心力量，但错误发力会加重损伤。正确顺序应该是蹬地-转胯-收小臂，如果直接用大臂或手腕硬拍，长期会导致肩肘疼痛。建议多看专业教学视频，建立动力链意识，让力量从脚底传导到球拍。