业余打乒乓球两年出现腰痛、膝盖疼、肘关节疼是什么原因

膝盖疼可能和发力方式有关，比如步法不到位时强行发力，两脚别着劲儿击球。肘关节疼多半是大臂发力过多或爆发式甩臂造成的，甚至会引发网球肘。建议从握拍、攻球、步法等基础技术学起，动作规范了自然减少损伤。