业余打乒乓球两年出现腰痛、膝盖疼、肘关节疼是什么原因

我自己打球十五年，腰疼肩疼都经历过，最后发现必须停球半年调整。改成每周三次，从争强好胜转为锻炼身体，每次打球前充分热身，结束后做放松活动。疼痛反复时一定要咨询医生，确认锻炼方法是否科学，别硬撑。