下腰甩头基本功怎么做

接着是向左和向右甩的动作,左耳要去找左肩,右耳对应右肩,两边的动作要对称且到位。这四个点位不能只练其中一个,要一个个停顿着练熟,然后再慢慢把它们连贯起来变成完整的动作。

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其实光靠死记点位还不够,核心肌群得先收紧,不然甩头的时候腰容易折,得慢慢找那种“甩鞭子”的感觉,头是最后发力的。