下砍式发球怎么训练？没有接住对方发球为什么也算赢

其实发球赢不了算赢这个逻辑本身就有问题，乒乓球规则里发球违例是失分的，根本不存在“没接住就算赢”这种说法。高抛确实能增加旋转和速度，但风险也大，容易发球失误。建议先练好低抛的稳定性和旋转控制，再考虑高抛的进阶技巧。

其实高抛的核心不只是加旋转，更在于增加下落高度带来的势能转化，这样击球瞬间的爆发力确实不同。不过楼上说的16厘米规则确实是硬门槛，很多业余爱好者容易忽略竖直抛球这点，导致发球直接被判违规，建议训练时多对着镜子练抛球稳定性。

高抛确实能增加旋转和速度，但风险也大，容易失误。其实低抛更稳，适合新手练手感。

高抛确实能增加旋转和速度，但风险也大，一旦抛球高度不够或者带旋转，直接判违例。对于业余选手来说，低抛可能更稳定，先把基础动作练好，再考虑高抛的技巧。

其实重点真不在高抛，规则里那16厘米才是硬门槛。很多新手只顾着模仿高手抛得高，结果忽略了“抛球过程中不能带旋”这个细节，发球直接违例。至于高抛的优势，确实是通过增加下落距离来压缩对手的反应时间，但更关键的是利用身体协调发力制造旋转差异，单纯追求高度而不练出手瞬间的摩擦技巧，根本没法让弧线变得诡异。

其实高抛不仅仅是为了速度，核心在于利用下落时的势能转化为旋转，这样发出来的球弧线确实很难猜。不过对于业余选手来说，16厘米的垂直抛球才是最容易吃违例的，很多人为了追求高抛效果，抛球稍微带点侧旋或者高度不够，直接就被裁判判犯规了。所以练好基础规范比盲目追求高抛更重要。