膝盖疼能打乒乓球吗？不会打乒乓球怎么办？
小雨_ 对于膝盖疼的情况，除了避免打乒乓球，最好做一些对膝盖损伤小的运动，比如游泳、散步、骑自行车等，并且每天需要进行关节灵活性的锻炼。同时要注意避免需要跑、跳、蹲的运动，以及爬楼梯或负重运动等。如果是外伤引起的软组织损伤、半月板损伤、关节游离体等导致的膝盖疼，轻度的可以采取保守治疗，重度的经保守治疗无效的需要采取手术治疗。建议先就医明确膝盖疼的具体原因，再决定是否适合运动以及选择什么样的运动方式。
小雨_ 评论 (3)
说得太对了，很多人膝盖不舒服还硬要去打球，觉得出汗就是锻炼，其实是在透支关节。我之前也是，直到去医院查出来半月板有一度损伤，医生第一句话就是让我别跑别跳。听医生的准没错，先搞清楚疼的具体原因，别盲目运动，游泳确实是对膝盖最友好的运动之一，推荐试试。
膝盖疼千万别硬撑！答主说得对，先去医院搞清楚是半月板问题还是滑膜炎，盲目运动只会加重损伤。听医生的，先保守治疗，等彻底好了再考虑运动。
医生说得挺对，膝盖疼千万别硬扛。不过我觉得除了游泳，靠墙静蹲这种康复训练也很关键，能增强股四头肌保护膝盖。另外，如果实在想打球，可以试试改打反手位，减少大幅度的移动和急停急转，但前提是疼痛已经缓解。