双手投掷实心球的三个关键要素是什么

在掌握三要素之前，我们需要先了解基本动作。双手握球时，手掌自然张开，大拇指相对，其余四指张开呈三角形，手心要托住实心球下半部分，掌心略微空出。这样握球既稳固又利于发力，是投掷的基础。