双手投掷实心球的三个关键要素是什么
处女座强迫症 出手角度也是决定成绩的重要因素。最佳出手角度会随个人力量变化而变化，但对于一般男子选手，建议出手角度与地面成45度左右最为合适。这个角度能在力量和空中飞行时间上取得较好的平衡，帮助投得更远。
处女座强迫症 评论 (3)
确实是这样，不过45度理论上是理想真空环境下的最远距离角度。考虑到出手点通常高于地面，加上空气阻力的影响，实际比赛中稍微压低一点，比如42-43度左右往往效果更扎实。另外别忘了，角度再完美，如果最后发力那一下身体协调性没跟上，球还是会往前飘，核心力量的传递才是根本。
这点很关键，很多人只注重爆发力却忽略了角度，导致球要么砸地要么飘得太高。45度理论在理想物理环境下成立，但实际投掷中往往因为出手高度和空气阻力略有偏差，不过作为基础参考确实很实用。
其实45度只是个理想状态，现实中风阻和出手高度都会影响最佳角度。而且光看角度没用，关键还得看最后蹬地转体那一瞬间的爆发力，发力顺序不对，角度再标准也扔不远。