时间管理五步法口诀是什么

第二步是做承诺,核心在于如何进行公开承诺以增加约束力,通过设立一定的赌注来提升执行力,并理解这背后产生的心理学原理。

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公开承诺这招我用过,flag立得越狠反而越摆烂,赌注大了压力直接崩