如何提高乒乓球技术？体校训练性价比如何？
技术宅の日常 我是练跳高出身，平时特别注重纵跳练习来提升肌肉的弹性机能。建议多练习各个肌肉群的力量，练完后记得做跳台阶训练，这样能把那种爆发力的劲力型肌肉转化成更具持续性的动力性肌肉，对提升运动表现很有帮助。
技术宅の日常 评论 (1)
这回答有点文不对题啊，楼主问的是乒乓球，你推荐练纵跳和台阶训练？虽然核心力量确实重要，但这跟乒乓球的步伐移动、击球手感也没直接关系吧。如果是练田径确实有用，但想提高乒球技术，还是得多练多球和步法吧，别跑偏了。