如何练习乒乓球弧圈球技巧

反手拉加转的动作要领：站在球台偏左部位，距台约60厘米左右。两脚基本平站，身体重心落在双脚上，双膝微屈，腹内收，腰和上身略向左转，前臂置于腹前自然弯曲。引拍至腹部左侧下方，肘关节略向前，屈手腕，拍下垂，拍形稍前倾，重心略偏左脚。于球下降前期触球中上部，触球瞬间脚用力蹬地，伸膝、转腹，腰髋带动上、前臂向前上方发力，拍撞球后摩擦，重心略上提前移并转至右脚。