如何练习乒乓球拉弧圈球？

关于发力的具体要点，腰部的收紧非常关键，绝对不能松懈，它要充当传递全身力量的枢纽。肩膀关节要稍微打开，大臂和前臂的夹角保持在160度左右，别完全伸直。手腕要有引拍动作，但幅度不用太大。