羽毛球绝对是入门首选,它不仅简单易学,还能有效锻炼身体的协调性,长期坚持下来对减肥塑形也有很大的帮助。
确实,羽毛球拍子一拿就能打,规则也简单。不过想打好挺难的,而且护膝和脚踝保护要做足,不然容易受伤。