乒乓球直板高胶打法该如何训练

直板高胶的训练首先要区分正手和反手两种打发方式，我建议初学者先集中练习正手技术，掌握后再进行反手训练，这样能更快建立动作定型。

经过二十多年的高胶实践，我深刻认识到必须彻底改变常规击球姿势。这需要重新调整站位重心，放弃传统推挡的肌肉记忆，建立全新的挥拍框架。