乒乓球训练器训练要领是什么

乒乓球要想打出有杀伤力的暴冲弧圈，基础的力量训练必不可少。在教练指导下掌握动作后，可以交替进行四种专项练习。这些练习不必每天做，隔天或每周多次均可，关键在于保持连续性，中断时间最好不超过一周，累积练习时间越长，成效越明显。