乒乓球启蒙训练计划及与台球的对比分析

我觉得乒乓球更适合青少年启蒙。先练徒手摆速，建立规范动作，前一个月手法为主，配合原地托球。我建议选择乒乓球！反应速度和身体素质都能提高，运动强度大，比台球更有挑战性。