另一种有效的居家练习方法是练习拉球。先把球垂直击在地上，等球起高回落到合适的高度时，挥拍做拉球动作。最好在客厅练习，把窗帘拉上，计算好球台的长度，模拟拉球上台，根据你拉球触窗帘的高度就能判断出球上没上台，这个方法很有效。不出半小时，真的浑身是汗，还能提高乒乓球技术。
乒乓球难学吗？乒乓球硬的好还是软的好？
一个人在家没有器材也能练习乒乓球。疫情期间我就想出了一些办法。第一个是练习高抛发球，这种发球对拍和球的瞬间接触摩擦要求很高。只需一球一拍，把球高抛至房顶，落下到平时发球的高度做各种发球动作。虽然没有球台，但重要的是感受球与拍的摩擦感觉和手腕动作，具体触台那是很好掌握的环节。
从专业角度来说，硬球更好用。球和球拍接触的时候，硬球吃拍会更深，更容易制造旋转。硬的乒乓球有弹性，手感很好，无论是业余娱乐还是正式比赛，都推荐使用符合标准的硬质乒乓球。
学乒乓球这事儿怎么说呢？有句话说得好：世上无难事，只怕有心人。乒乓球是所有球类运动中，最容易学的项目之一。正因为好学，咱们中国人才能全民学乒乓，无论男女老少，会打乒乓球的人还真不少。乒乓球安全系数高，技术难度低，运动强度不算太大，而且乐趣无穷，特别适合各个年龄段的人参与。
乒乓球是不是特别难学，其实取决于你对它的认知标准和要求。从运动类型来讲，乒乓球既是体育比赛项目，又是技巧类项目，相对而言体能要求低些，技巧要求更高。技术包含正手攻球、拉球、反手推球、搓球、摆球等许多门类，种类还是挺繁杂的。如果你的标准稍高，想达到能参加业余比赛的水平，就需要苦练基本功了。
乒乓球虽然好学，但同时也是学无止境、技术高深的一项竞技运动。你要是深入研究下去，会发现其中奥妙无穷。那些高超的球技、变化莫测的发球、强烈旋转的弧圈，足以让人眼花缭乱，浮想联翩。乒乓球的真正魅力，恰恰在于它易学难精的特点，入门简单，但要达到高水平却需要长期的钻研和积累。
如果说想达到一定水平，最基本的技术就是正手攻球、反手推球、搓球以及基本的接发球等。如果有好的教练指导，肯定事半功倍，自己再认真苦练，进步会飞快。一般需要四年左右的时间能达到一定水平，当然这是指坚持经常训练的情况。天赋不同，时间长短不一，天赋高的人可能三年就能达到相当的水平。
针对如何训练和提高水平，网上有许多文章和视频可以参考，内容太多没法细说。但有一条必须具备，就是勤学苦练、耐住性子。如果只是活动身体出出汗，不讲究技术，那拿起球拍熟悉熟悉就可以。中国人用直板天生有优势，会拿筷子就能拿球拍，上手很快的。
乒乓球硬的好还是软的好？答案是硬的好。硬的乒乓球击球时会有更好的初速度。乒乓球使用赛璐璐材料制作，也就是一种塑料，软的球一般塑料质量不算很好。而且乒乓球国际乒联是有规定的，软的球基本不够2.7克标准，硬的球质量过硬，抗打，不容易坏。
乒乓球如果没气了或者出现凹陷现象的话，可以尝试修复。把水烧到70-80度左右，然后把水装在盆里，再把乒乓球放到水里面，让球全部浸入水中，过一会儿球的凹陷面自己就会凸出来。这是利用热胀冷缩的原理。不过如果损坏严重，直接扔掉买新的也行。
学乒乓球最重要的是心态。要把难的事当易事来学，靠的是勇气和兴趣；要把易的事当难事来练，讲究的是钻研和拼搏。兴趣是最好的老师，毅力和进取是成功的法宝。学乒乓球最怕畏首畏尾、虎头蛇尾，也怕盲人摸象、迷信教条。要有初生牛犊不怕虎的精神，把各种条条框框抛之脑后，不忘初心，衷于本能，这样乒乓球的无穷魅力才会伴随你的终身。