在步法移动的过程中,运动员应尽量保持身体重心的平稳,这是高效移动的关键,重心的剧烈波动会导致动作变形和移动效率降低。
重心稳确实是核心。很多球友练步法只顾着快,结果身体晃来晃去,击球质量根本没法保证,这步法练了也白练。