乒乓球比赛的基本规则有哪些？

跨步的话，是一只脚先踏实地面，另一只脚大步迈出去，蹬地的那只脚后跟会跟进半步或一小步，这时候身体重心就完全转移到跨出去的那只脚上了，适合中距离的快速移动。