乒乓球运动对人体有哪些好处和危害？

我打球已经20多年，到现在还在坚持，每周二次，每次激烈对抗大约20局左右，水平不太高。这么多年来，运动性损伤有过，那是在联系拉球的阶段，后来就再也没有出现过任何不适了。我总结，乒乓球运动好处远远多于不利处。一也是我认为最开心的就是球友之间每次打球，就是一次开心之旅，心情舒畅。二锻炼了眼睛和大脑以及手脚等关节的灵活性。三出汗减肥保持较好的身体素质。四结交朋友，互通信息，了解奇闻趣事。