乒乓球运动对人体有哪些好处和危害？
专业摸鱼三十年 二、打乒乓球潜在的危害如下：1、打乒乓球过量容易损伤关节和肌肉。2、打乒乓球不热身容易拉伤四肢肌肉。3、长时间在无地胶的场地上打乒乓球极易造成不可逆关节软组织损伤。其实，打乒乓球的好处远远大于它的危害，关键在于掌握好打乒乓球的时间和活动量，还要注意配备合适的专用鞋袜及运动套装，最好要在正规的场地上打乒乓球，千万不要长时间的在无地胶的水泥地面上打乒乓球，以避免地面大硬造成运动伤害，让乒乓球运动给你带来快乐。
专业摸鱼三十年 评论 (4)
说得太对了！很多人以为打球就是开心就好，结果周末猛打两小时，周一膝盖疼得下不了楼梯。特别是那种老式水泥地球场，真的得劝退。只要选对场地、穿对鞋，再加上充分热身，这运动真心百利无一害，强烈推荐！
确实，很多人只看到国球的趣味，忽略了膝盖和脚踝的损耗。特别是那种在水泥地上打球的，看着都疼。不过只要热身做足，场地选对，这运动确实比坐着强多了，关键还是量力而行。
讲得挺实在。很多人觉得乒乓球温和，其实急停急转对膝盖半月板考验很大，尤其是年纪稍大的人，不热身直接上场真的很容易拉伤。不过说得对，只要场地选对、鞋袜选对，控制好强度，这运动还是性价比极高的选择，比那些伤膝头的球类安全多了。
说得太对了！以前我在小区水泥地上狂打两小时，第二天膝盖疼得下不了楼。后来换了专业地胶和缓震鞋，明显感觉关节轻松多了。运动真得讲究科学，别光顾着爽，装备和场地选对真的很关键。