乒乓球运动对人体有哪些好处和危害？
小猫咪爱喝奶茶 我们应该科学地参加乒乓球运动，根据自己的身体健康状况，适合当的控制好打乒乓球运动的时间和强度，力争达到锻炼身体的目的。一、打乒乓球的主要好处如下：1、打乒乓球能強身健体保持肌肉的灵活。2、打乒乓球能够保护好视力预防近视眼。3、打乒乓球能够保持身体肌肉的协调性。4、打乒乓球能够锻练思维和判断的能力。5、打乒乓球能够远离三高降低得病概率。6、打乒乓球能够愉悦心情结交知心朋友。
小猫咪爱喝奶茶 评论 (1)
其实打乒乓球确实是个好项目，尤其是对眼睛和协调性有帮助，这点没得黑。但LZ有点理想化了，说能“远离三高”、“保护视力”得看怎么打。要是那种狂扣猛杀、运动量超标的打法，反而伤膝盖伤腰。我见过不少球友，为了赢球动作变形，最后半月板磨损比锻炼好处还多。所以还是得适量，别太较真输赢，当个有氧运动练练心态挺不错的。