乒乓球运动对人体有哪些好处和危害？
嘟嘟嘴 乒乓球在我们国家称为国球，除了国家队水平高长期称霸世界外，就是普及程度太广，大家可以看看在小区、在公园，无论是七八十岁老人、还是七八岁的娃娃都能打上几拍。所以乒乓球在我们国家就是一项全民健身运动。我总结打乒乓球有三点好处：第一打乒乓球各站一方没有身体对抗不容易受伤，并且打球的强度完全由自己掌握，可大可小；
嘟嘟嘴 评论 (3)
确实，作为全民运动，它的容错率很高。不过我觉得楼上总结得太保守了，其实乒乓球对反应速度和眼力的锻炼是非常独特的，这是其他球类很难替代的。至于危害嘛，如果不注意姿势，长期单侧发力容易导致脊柱侧弯或肩颈劳损，这点常被忽视。总之，适度才是关键。
确实，乒乓球最大的优势就是“可控性”。不像篮球足球那种剧烈冲撞，乒乓球对膝盖和关节的压力相对较小，非常适合不同年龄段。不过楼主没提到的危害也得注意：如果姿势不对，比如长时间耸肩或者挥拍动作僵硬，很容易导致网球肘或者肩周炎，所以热身和正姿真的不能忽视。
确实，这项运动最吸引人的地方就在于它的“可控性”。不像篮球足球那样容易受伤，乒乓球对膝盖和关节的冲击相对较小，特别适合咱们这种久坐办公族用来活动筋骨。而且它还能锻炼反应速度和眼部肌肉，预防近视，性价比挺高的。