乒乓球运动对人体有哪些好处和危害？
糖果罐里的梦 大数据分析显示，乒乓球与羽毛球等挥拍运动是所有运动形式中最有益健康的。它能预防近视，帮助降糖和减压，通过左右开打加强身体的协调性和平衡性。同时，运动使大脑神经兴奋，有助于预防痴呆。三五好友切磋球艺，相互鼓励，更容易坚持下去，且不受年龄限制，打完球聚餐生活丰富多彩。任何运动都要循序渐进，不过量，掌握正确的姿势，乒乓运动对我们就是有益身心的好运动。
糖果罐里的梦 评论 (2)
说得太对了，尤其是打完后和朋友聚餐那段，这才是乒乓球社交属性的精髓，比独自健身房撸铁有趣多了。不过楼主要提醒下，虽然预防近视，但高度近视人群如果眼底已经有病变，剧烈跑动还是要注意，别为了打球伤了眼睛，适度就好。
这篇回答挺全面的，把好处都列出来了。不过我觉得“预防近视”这点可能有点夸大，虽然看近看远切换对眼睛有放松作用，但想靠打球真就预防近视，还得看个人基因和用眼习惯。另外，中老年朋友打球确实要注意膝盖保护，那种急停急转的动作，姿势不对挺伤膝盖的，别一听“有益健康”就无脑冲，循序渐进真的不是空话。