乒乓球运动对人体有哪些好处和危害？
烟雨红尘 我以前经常打乒乓球，一天至少俩小时，还经常开局，结交了不少好友，身体素质也提高了。但是最近膝盖出了问题，只要开局，膝盖一定会疼痛，第二天就无法再打球。是年龄大的缘故，不适合再开局打球了？还是自己打球动作不规范？由于膝盖疼的原因，现在每天只是象征性打球了，而且跑动也不快了。自然而然的水平也下降了，以前的手下败将都超过自己了！
烟雨红尘 评论 (1)
乒乓球确实是老少皆宜的好运动，能锻炼反应速度还能社交，但膝关节负荷也不小。楼主这种情况大概率是半月板或软骨磨损了，建议去医院拍个核磁共振查查，别硬扛着打，毕竟身体比球技重要。以后可以试试不跑动的大角度定点多球训练，或者转战羽毛球（如果膝盖允许的话），注意运动前的热身和运动后的拉伸非常重要。