乒乓球属于什么类别？

这就有点偷换概念了，说它是有氧运动确实没错，但更核心的其实是无氧代谢占比很高。毕竟那种突然的发力扣杀、极速变向，心率瞬间飙升，怎么可能是单纯的“低冲击”？要是真当养生操打，那这球可就打得太水了。

这个分类挺有意思。平时打球确实觉得不累，其实是因为它是低冲击，对膝盖友好，但精神高度集中其实挺耗脑力的。

科普得挺细致。不过我觉得单纯说“有氧”有点片面，乒乓球的爆发力、反应速度和肌肉协调性要求很高，无氧供能占比其实也不小，算是典型的全身协调性运动吧。

说是有氧运动其实挺牵强的。打几局确实出汗，但强度完全看对手水平和比赛时长。如果只是随便打打，那根本达不到有氧训练的心率区间。不过作为低冲击运动，它对膝盖确实友好，适合长期坚持。