或者，拍面也可以使用颗粒向内或向外的“海绵胶皮”，但连同粘合剂的厚度不得超过4毫米。这两种合规的胶皮配置旨在维持比赛的可看性和技术对抗的平衡。
乒乓球国际比赛禁止使用什么胶皮
这种反常变化往往令对手失误或回出高球，对于不熟悉长胶性能的选手来说，极易被轻易击败。然而，使用长胶不仅对手失误多，己方也难以完全掌控球路，这大大降低了乒乓球的观赏性和娱乐性。
鉴于长胶难掌握且易导致比赛观赏性下降，中国乒协早已明文规定，在少年乒乓球比赛中一律不得使用长胶。这一规定旨在保护青少年选手的技术成长和对乒乓球的正确认知。
在国际乒乓球比赛中，长胶是明确被禁用的胶皮类型。长胶主要由胶粘细长的颗粒覆盖在一层薄海绵上构成，这种结构使得球在拍面上会产生反常的旋转现象，从而改变比赛节奏。
国际乒联规定，击球拍面必须使用一层颗粒向外的“普通颗粒胶皮”，且连同粘合剂的总厚度不得超过2毫米。这是为了保证击球效果的规范性和公平性，防止出现过于特殊的旋转变化。
所谓“普通颗粒胶皮”，是指由无泡沫的天然橡胶或合成橡胶制成，其颗粒密度必须控制在每平方厘米不少于10颗且不多于50颗，并均匀分布于整个表面，以确保击球性能的稳定性。
“海绵胶皮”则是在一层泡沫橡胶上再覆盖一层普通颗粒胶皮，其中普通颗粒胶的厚度不能超过2毫米。这种结构在提供一定缓冲的同时，仍保持了基本的旋转规律。
长胶的另一个禁用原因在于其旋转性能与反胶和短齿胶皮相反：受力越大旋转越强，受力越小旋转越弱。这种特性使得比赛变得不可预测，且稍有不慎就容易形成错误的击球定型。
长胶因胶体柔软，颗粒高度通常在1.5到1.7毫米之间，故又称长齿胶皮或高胶。由于其颗粒细长、支撑力小，受到来球压力时颗粒极易倾斜，导致控球困难。
长胶的反常旋转特性具体表现为：当对方搓来下旋球时，己方用长胶回击可变为上旋；对方攻来的上旋球被长胶推挡后会变成下旋；削对方弧圈球时球会变得更转，而削一般拉球时回球则不转。