乒乓球正手和反手动作要领是什么
小熊软糖^_^ 反手挥拍时，前臂需要外旋并向右前上方挥动。同时，手腕要配合进行伸展和外旋转腕的动作，确保拍面保持前倾。在球的上升期击打中上部，这样能最大程度地利用来球的力量，增加回球的威胁性。
小熊软糖^_^ 评论 (3)
反手这块儿细节确实多，特别是那个“前臂外旋”和“上旋期击打”，很多新手容易忽略上升期，非要等球下落再打，结果就是发不上力还容易下网。只有抢上升点，利用来球反弹力，动作才能小巧且具威胁性，这点总结得很到位。
反手外旋发力确实是关键，但很多人容易忽略蹬地转腰的核心作用，光靠前臂和手腕硬抡很容易受伤且力量出不来。另外，上升期击打虽然借力好，但对预判和步法要求极高，初学者建议在高点期再尝试，不然容易漏球。
反手确实不能只靠手臂抡，重心转换和腰腹发力才是关键，不然打久了手腕容易废。