乒乓球运动员喝哪两种水？

这就有点太简化了吧。除了因大量出汗导致的生理缺水，运动员其实更依赖含有电解质和糖分的运动饮料来快速恢复体力和维持神经肌肉功能，单纯靠“白水”往往不够，甚至会稀释血钠浓度。

其实喝的不只是水，还有电解质饮料，毕竟大量出汗流失的不只是水分，盐分也得补上。

其实不止缺水，高强度对抗下乳酸堆积和电解质流失也是大问题。所以专业选手喝的往往是含电解质的功能饮料或者专门调配的运动饮料，单纯喝白水有时候反而稀释体内盐分，容易抽筋。当然，场边备两瓶不同的水（比如一瓶纯水一瓶电解质）也是常见操作，看教练怎么调配了。