乒乓球训练对腿部肌肉的要求很高。因为这项运动非常依赖腿部的爆发力，感觉就像短跑运动员一样。所以日常体能训练中，长跑和短跑都是必修课，导致很多选手腿部肌肉会比较发达。
乒乓球运动员的身材是怎样的
如果只是把健身当作一种爱好，我挺推荐女孩子尝试乒乓球的。毕竟相比游泳那种特别耗费体力且过程辛苦的运动，乒乓球更有趣一些，也能达到锻炼身体的目的，是一种比较轻松愉快的选择。
关于身材变化，高低肩和双臂粗细不一是很常见的现象。因为长期单手执拍，打球那只胳膊的肌肉肯定比另一只粗，视觉上会显得肩膀较宽，体型看起来会比较壮实，穿吊带可能会比较尴尬。
最后自曝一下，我是右手持拍的选手。记得在我腿最细的那段时期，我还挺在意别人拍正面照的，都不敢随便让人拍。这也侧面说明乒乓球选手对腿部线条还是有一定要求的，至少不能太粗壮。
我从小就开始接触乒乓球，在好几个专业队待过。小时候我的个子不高，身形也比较瘦弱。现在刚准备上大一，已经拿到了国家一级运动员的证书，算是半个过来人分享下经验。
当然，也不是所有练球的女孩都会身材变形。有些女孩腿部依然保持纤细，但如果想追求高水平的竞技成绩，身材发生一些改变是难免的。不过总体来说，相比其他运动项目，乒乓球运动员的身材管理还是相对友好的。
这里要特别澄清一个误区：练乒乓球跟视力好坏没有半毛钱关系。我身边认识的大半个中国专业队的朋友，大概有三分之二的都患有严重近视，甚至有人三米外就分不清男女，五米外人畜不分。所以想靠打球保护视力是不可能的，自己注意防护才是王道。