乒乓球训练中如何提升抗击打能力？

日常训练要注重多项技术配合，比如打、拉、搓、推、挡等攻防动作都得扎实掌握。建议站位稍远些，降低重心保持身体稳定，回球后及时还原动作。同时要专注预判来球落点和旋转，观察对方拍形变化，选择最佳击球点进行反击。