乒乓球训练有哪些方法和技巧 追风逐月的人 3月17日 点赞 0 乒乓球训练初期,摆速练习的核心目标是提升技术熟练度。具体的执行策略是采用反复训练的形式,并在过程中逐步增加练习的难度,从而在量变中促进质变。