为什么乒乓球运动员休息时要吃香蕉？
阿星同学 乒乓球运动员在休息时吃香蕉，主要是为了补充因大量出汗而流失的钾元素，防止体内电解质失衡，从而帮助身体恢复体力。
阿星同学 评论 (2)
其实补充钾只是其中一方面，更关键的是香蕉提供的快速碳水化合物能迅速拉升血糖，给大脑和肌肉“回血”。毕竟乒乓球是高强度短间歇运动，饿肚子真的会影响判断力和挥拍速度。
其实除了补钾，香蕉里的快速碳水也是关键，能迅速提供能量，而且好消化不占肚子，对高强度间歇运动太友好了。
阿星同学 乒乓球运动员在休息时吃香蕉，主要是为了补充因大量出汗而流失的钾元素，防止体内电解质失衡，从而帮助身体恢复体力。
其实补充钾只是其中一方面，更关键的是香蕉提供的快速碳水化合物能迅速拉升血糖，给大脑和肌肉“回血”。毕竟乒乓球是高强度短间歇运动，饿肚子真的会影响判断力和挥拍速度。
其实除了补钾，香蕉里的快速碳水也是关键，能迅速提供能量，而且好消化不占肚子，对高强度间歇运动太友好了。