乒乓球实战中如何调整心态？

遇到心态波动时，不妨利用暂停或换边间隙在球台边走一走。这种简单的身体活动能有效放松紧绷的神经和肌肉，帮助选手重新找回节奏，以更平稳的状态投入接下来的比赛，恢复最佳竞技水平。