关于步法练习的笔记，必须强调正手两点攻球练习的是并步。笔记里要记录下先移动后击球的习惯，这是为了防止养成伸手够球的错误习惯。专业和业余的区别就在脚下，所以笔记里要特别提醒，一旦脚法错误很难改，一定要在早期就纠正这个问题。
乒乓球运动应该如何做笔记？
练乒乓球做笔记，首先要记录基本功的顺序。笔记里写明反手攻球要优先练，因为它比正手容易上手，能帮初学者建立信心。接着再练正手攻球，这时候结合反手会更容易掌握，这是打牢基础的关键步骤，必须写在笔记里提醒自己顺序不能乱。
在记录搓球练习时，笔记里要注明为什么把它放在最后。因为现代乒乓球中搓球只是过渡控制，威胁不大，业余高手很少多搓。笔记要提醒自己，最后练搓球是为了避免养成不敢上手的依赖心理，这样才能在比赛中更好地发挥技术水平，不要因为怕失误而一直搓球。
最后的笔记关于发球，只需要记录练习原则即可。不需要贪多，学会一两种适合自己的发球就足够了。笔记里要提醒自己以后再去慢慢丰富发球套路，不要一开始就追求花样，先把基础稳固，发球的多样性是可以后续逐步增加的，这才是正确的练习逻辑。
笔记里需要详细区分加转弧圈球和前冲弧圈球的不同。加转球主要练摩擦下旋球，需要教练喂下旋球，这点初学者觉得难，要重点记。而前冲球针对上旋或不转球，发力方向和拍形都有区别，但因为先练了加转，笔记里可以标记前冲相对容易掌握，不用太担心。
笔记中要重点标注重心转换和步法移动的重要性。这是决定乒乓球发展高度的核心，笔记里要强调正反手结合练习的作用，这能帮助体会用重心击球的感觉。要把这个理念记下来，因为在巩固基本功时，培养这种身体感觉比单纯练单项技术更关键。