乒乓球拉上旋球和下旋球的动作要领及注意事项是什么？
人间清醒007 关于日常的组合训练，建议大家配合练习发球到相持的套路。比如先发一个下旋球，观察对手起板拉球后，你再防守回去，接着连续拉上旋球进行相持。或者练习发侧上旋球，看对手搓回来之后，直接进行抢攻拉不转球，从而迅速进入相持阶段。这些具体的套路练习能很好地模拟实战场景，比单纯空挥有效得多。
人间清醒007 评论 (2)
套路确实关键，光练动作不打结合球太虚了。建议再加点防守反击的环节，毕竟实战里不全是主动抢攻，能防住再变线才是高手。
确实，套路练习非常实用，很多球友只练基本功却不敢上场实战，就是因为缺乏这种衔接意识。不过我觉得在练发抢和相持的同时，也不要忽略了步法的移动，因为实战中的来球线路多变，如果脚下不动，手型再好也拉不出质量。