乒乓球拉上旋球和下旋球的动作要领及注意事项是什么？
夜雨丶 在练习拉下旋球时，如果想提高上台率，我建议可以试着带一点侧旋的弧圈球。相比于纯粹的前冲弧圈球，带有侧旋的拉球往往更容易在业余比赛中稳定上台。毕竟在实战中，谁能够先起板并且保证较高的回球率，谁就在心理上占据了优势，胜利的天平自然会向那些稳定输出的一方倾斜。
夜雨丶 评论 (3)
说得挺在理，侧旋确实容错率高，但别为了求稳只拉侧旋，否则对抗强上旋时容易下网。得结合前冲练练爆冲，不然进攻威慑力不够。
确实，业余球友最头疼的就是上台率。纯粹的前冲弧圈虽然威胁大，但对发力集中度和击球时机要求太高，很容易下网或出界。加一点侧旋，不仅利用了拍形的自然包裹，容错率也高很多。先求稳再求质量，这思路很务实，毕竟能持续得分才是硬道理。
侧旋确实是个好思路，业余球友最怕就是盲目发力导致出界，加点侧旋能容错。不过这也看对手接球习惯，有些人专门喜欢搓这种带侧的球，这时候可能还是得靠前冲的质量去压制。总之稳定第一，心态不崩比什么都强。