乒乓球击打没力量怎么办？
属兔的兔子 正确的动作加上大量的重复练习是提升力量的根本保障。很多初学者只注重局部用力而忽略了整体协调，导致发力效率低下。应当注重动作的规范性，通过反复练习形成肌肉记忆，让身体在击球时能自动调动正确的发力链条，从而实现力量的最大化输出。
属兔的兔子 评论 (2)
动作规范确实关键，但胶皮弹性不够的话再练也白搭。建议先检查器材是否适合新手，力量不足时先换张好打的胶皮再练动作。身边好多人盲目练发力，结果因为胶皮太硬根本吃不住球。
确实，光靠手臂抡那是自欺欺人。核心力量和蹬地转腰才是发力的根源，动作不规范练得越多错得越远，还是得从基础动作改起，形成正确的动力定型。