乒乓球击打没力量怎么办？

除了技术动作，身体素质中的爆发力对挥拍速度至关重要。虽然爆发力很大程度上取决于天赋，但后天训练也能弥补。你需要全方位加强腰、腿、肩膀、手臂以及核心肌肉群的力量训练，为快速挥拍提供足够的物理基础，从而提升击球时的绝对力量。