乒乓球反手拉球时手腕为什么会受伤？
悠闲的猫奴 最根本的解决之道在于规范技术动作。只有掌握正确的发力结构和击球点，减少因错误动作导致的代偿性发力，才能从源头上降低运动伤害的发生概率。
悠闲的猫奴 评论 (2)
确实，很多人打球受伤不是因为球技不行，而是发力机制完全错了。那种靠纯手腕“拧”或者肩膀硬扛的动作，时间一长腰椎和手腕肯定废掉。还是得回归基本功，动作定型了再上力量，这才是长久之计。
确实，很多球友手腕疼就是因为瞎发力，手腕还在那儿“掰”。其实反手核心是前臂旋内和腰胯带动，手腕只是固定支点。动作不对，力量传不到球上，全憋在手腕关节里，长此以往肯定出问题。