乒乓球反手拉球为何会导致手腕受伤？

如果因为比赛需要必须掌握这项技术，那么充分的热身是绝对不能省去的步骤。在打球前，务必让手腕和手臂关节充分活动开，提高肌肉和韧带的弹性，为高强度的反手动作做好准备。