乒乓球反手框架标准是什么

初练拉冲斜线时，先撞击再向斜右侧挥动，避免过多向前发力导致重心失控或失误。发力重心应放在右侧腰胯，通过腰胯的迎顶带动手臂快速挥动，形成完整的动力链条，而非单纯依靠手臂力量。