乒乓球反手挥拍的正确姿势是什么
萌兔兔 在具体的动作细节上，球拍需要保持立起的状态，通过手腕向外翻转的动作，为向前方发力做好准备，这是反手击球的关键环节。
萌兔兔 评论 (2)
立拍是个好习惯，但千万别光靠手腕往外翻，那太容易受伤且发力不充分了。反手核心的“鞭打”发力其实主要靠转腰和前臂内旋带动，手腕只是最后触球瞬间的辅助调节，重心转换和腰腹带动才是发力的源头。
其实光靠手腕翻转还不够，核心还是转腰带动。手腕立起拍面是基础，但发力源在腰腹，不然容易只用手臂局部发力，既没质量又伤关节。